Et si vous deveniez l’acteur principal de votre changement de vie ?
Prêt à embarquer dans le canoë ?
Ensemble nous avançons comme sur une rivière, parfois calme et limpide, parfois agitée.
Un périple où chaque coup de pagaie vous apprend à naviguer autrement pour vous rapprocher d’une vie plus alignée avec vos valeurs et vos besoins.
À propos de moi et de mes services
Je suis Pascale, coach certifiée et praticienne PNL. Accompagnatrice en montagne depuis plus de 28 ans, j’ai développé une approche ancrée dans l’expérience : observer, s’adapter, explorer, avancer avec ce qui est présent. Depuis 12 ans, j’aide des personnes confrontées à la peur du vide. Cette expérience m’a naturellement amenée à explorer plus en profondeur la dimension humaine.
Je ne suis pas thérapeute, ni consultante, je redirige la demande si besoin.
Aujourd’hui je vous propose :
Une écoute attentiveUn cadre sécurisantDes questionnements qui ouvrent à soi-mêmeUne progression respectueuse et bienveillanteUne totale confidentialité
Stress : un allié insoupçonné
Souvent perçu négativement, le stress est pourtant un mécanisme essentiel à notre survie. Autrefois il nous permettait de fuir ou de combattre face au danger.
Aujourd’hui les menaces ont changé : surcharge mentale, exigences professionnelles, attention continuellement interrompue par le « ding » des notifications... Nous sommes sans cesse happés par nos écrans et nous mettons notre cerveau sous stress permanent. Une étude révèle que nous allons en moyenne 70 fois par jour consulter nos courriels. Et pourtant notre cerveau n’est pas conçu pour être multitâches.
Cet accompagnement en coaching permet :
D'identifier votre fonctionnement et vos sources de stressDe retrouver des espaces de récupérationD'apaiser le système nerveux et l’autoriser à ralentir
Phobie : quand la peur prend trop de place
Certaines peurs (vide, araignées, orages, regard des autres…) peuvent s’installer durablement et devenir envahissantes, jusqu’à influencer le quotidien. Elles prennent alors une place disproportionnée, parfois difficile à comprendre ou à contrôler.
Peu à peu, des stratégies d’évitement se mettent en place pour se protéger, mais elles finissent souvent par restreindre les expériences, les choix et la liberté.
Mon approche repose sur la compréhension des mécanismes en jeu, afin de redonner du sens à ce qui se vit. Ensemble, nous travaillons à reconstruire un espace intérieur sécurisé, permettant d’apprivoiser progressivement la peur, dans le respect de votre rythme
Cet accompagnement en coaching permet :
D'accueillir vos émotions et réactionsDe réguler les réactions automatiques De reconstruire un environnement plus serein
Et si on en parlait ?
Ça résonne en vous ? Un temps d’échange gratuit permet de faire le point sur la situation et de vérifier si cet accompagnement correspond à vos besoins.
